Om NLP & Hypnos

ACT och KBT (kognitiv beteendeterapi) coaching är två olika terapeutiska tillvägagångssätt som fokuserar på att hjälpa individer att förändra sitt tankesätt och beteende för att förbättra sitt välbefinnande.

Acceptance and Commitment Therapy (ACT):

-Sex kärnprocesser i ACT inkluderar acceptans, defusion (att distansera sig från negativa tankar), närvaro (mindfulness), självobservation, värderingar och åtaganden.

-Fokus är att öka psykologisk flexibilitet genom att hjälpa individer att acceptera sina känslor och tankar istället för att bekämpa dem.

-Målet är att hjälpa människor att leva ett meningsfullt liv genom att identifiera och agera enligt sin värderingar, även när det uppstår svårigheter.

Kognitiv beteendeterapi (KBT) coaching:

-KBT är en evidensbaserad terapiform som fokuserar på att förändra negativa tankemönster och beteenden för förbättra emotionellt välbefinnande.

-Fokus på att identifiera och utmana negativa tankemönster och omvandla dem till mer konstruktiva och realistiska tankar.

-Att utveckla färdigheter för att hantera stress, lösa problem och förbättra sina relationer.

Båda metoderna betonar att individer har möjlighet att förändra sitt sätt att tänka och agera för att skapa positiva förändringar i sina liv. Medan ACT inkluderar acceptans och närvaro som centrala komponenter, fokuserar KBT coaching på att identifiera och förändra negativa tankemönster genom praktiska strategier och målriktad coaching.

Är modeller och processer för framgång och är baserat på studier av hur framgångsrika människor uppnår enastående resultat inom olika områden. Där har man sedan tagit nyckelelement och gjort kraftfulla modeller som man kan lära ut till andra för att förändra beteenden, tankar och känslor och för att få enastående resultat.

Dess tekniker tillsammans med coaching hjälper klienter att fokusera på här och nu och att våga ta steget mot förändring och utveckling.

NLP gör det möjligt att för oss bättre förstå hur vår hjärna (neuro) tar in de ord och det språk (lingvistisk) vi använder och hur vi kan påverka vår dåtid, vårt nu och vår framtid (programmering).

Många NLP tekniker synar våra begränsande övertygelser och hjälper oss att se dom negativa konsekvenserna. NLP kan hjälpa dig att nyfiket utforska, observera och hjälpa dig att välja nya sanningar som passar bättre dit du är på väg. Vill du uppnå framgångsrika resultat och nå framgång då är denna metod perfekt för dig.

Tillsammans bygger vi om din inre karta. Ger dig verktygen för att kunna behålla dina nya färdigheter och att kunna nå dit du vill.

”Annica: Du är större än dina beteenden och invanda mönster - gör dig beredd på en positiv förändring. Att lära sig NLP är som att lära sig cykla, genom verktyg och att öva.

Ta makten över autopiloten genom ett antal effektiva verktyg där vi skapar positiva förändringar för dig i vardagen eller om du vill nå toppresultat.

Resurserna du behöver skapa finns redan inom dig och via NLP och kombinationen med hypnos och dess tekniker förändrar och optimerar vi dina resultat.

När jag provade NLP och hypnos upptäckte jag vilka enkla men oerhört effektiva verktyg det var.

Jag upplevde att det blev enklare att nå dom toppresultat jag ville och jag kände att jag hade hittat en modell som jag vet alla kan hantera i sin vardag."

Är ett tillstånd där du effektivt kan påverka ditt undermedvetna.

Ett fullt naturligt tillstånd av mental och fysisk avslappning där vi kan lära vår hjärna och nervsystem nya mönster. I denna avslappning är du helt medveten. Samtidigt har du mycket lättare att ta fram minnen och känslor från exempelvis barndomen. Du får lättare att fokusera och hitta dom inre svar som kan hjälpa dig på olika sätt. Du kan rikta din uppmärksamhet till nya lösningar som ger hjärnan förutsättning för att gå på djupet och hitta ursprunget till dina problem med.

Kan göras för att enbart komma ned i varv för stressade personer men också samtidigt ändra på ohälsosamma beteenden som fobi, sluta röka eller snusa. Vill du hantera trauma, kris, stress, rädslor eller din självkänsla? Då är denna en terapi perfekt för dig.